Idag bjuder jag på lite pepp 🤩 – 5 tips för att komma igång med din träning! 💪 För ett tag sen fick jag möjlighet att skriva en artikel till en digital tidning Karlstad kallar. Så grymt kul att få inspirera andra! 😀 Här kommer ett utdrag. 5 tips att komma igång! 👊💥 1️⃣ Finna ditt […]
5 tips för att komma igång med din träning Läs mer »
Believe in yourself and you will be unstoppable! 💪 Allt är möjligt så länge du tror på dig själv.👊💥 Du är drivkraften. Du är den som kan forma och förändra ditt liv. Endast du och ingen annan. 💗 ⭐️ Sätt upp rimliga mål som du kan nå upp till och därigenom känna att du lyckas.⭐️
Just be you – bygg upp din självkänsla Läs mer »
”Det krävs styrka för att passa in, och det krävs mod för att sticka ut.” Vi är så många därute som gärna vill passa in, som vill bli accepterade för vilka vi är, vad vi tror på och står för. Eller egentligen… bara bli omtyckta för den vi är. Helt utan krusiduller. Varför förställa oss?
Det krävs styrka för att passa in, och det krävs mod för att sticka ut Läs mer »
Motivationen går upp och den går ner, men vad ska man egentligen göra för att få den att spira igen? 🤔 Helt enkelt dags att bara ta sig i kragen!! (Och det inkluderar även mig 😏) Ja, du hör helt rätt…nu kör vi väl och styr upp det här!? 🙋♀️ ⭐️ Jämför dig INTE med
Inspo och tips till dig när motivationen tryter! Läs mer »
Vad gör du för att tagga till inför det nya året? 🙋♀️💯💥 Själv sätter jag upp mål, googlar på tänkbara lopp och utmaningar, planerar äventyr. 🤩 Helt enkelt ser jag bakåt – drar lärdom kring vad som får mig att må bra, och framåt – vad som kommer att motivera och utmana mig. 💁♀️ Men det är
Vad gör du för att tagga till inför det nya året? Läs mer »
Idag var det ett nytt pass med core träning på schemat med en hel del variationer och balans. 😬🥵 I min träning är core en viktig del eftersom det är kärnan i alla typer av sporter/träning. Och ni som följt mig ett tag vet ju att jag gillar det mesta, allt från simning, kajak och
Core träning – övningar och fakta om varför du ska träna din core! Läs mer »
It only takes one flame to start a fire! 😎👊💥 Ibland är det enda som krävs en liten gnista.⚡️En gnista som tänder dig, som triggar dig och som kan göra underverk både för dig och för andra. Ibland krävs det inte mer än:⭐️ en blick för att bli sedd⭐️ en tanke för att växa⭐️ ett
It only takes one flame to start a fire! Läs mer »
Många tankar som flyger runt idag. De handlar om människan och hur vi är mot varandra. Lite i stil med ”make love, not war”.🙅♀️ Tråkigt att världen ser ut som den gör men vad kan vi egentligen göra för att möta våra medmänniskor på bästa sätt? Vem är du? Och vem vill du vara? 🙋♀️
”Make love not war” Vem vill du vara? Läs mer »
