5 tips till self care! 😍🙏🏻
Vad får dig att känna dig utvilad? Vad gör du om du vill unna dig lite ”self care”? 😄
Åh, vad man har längtat som tusan efter den där helg-feelingen. 😅 Att få va ledig, vila och hitta på det där som man inte har tid med annars. Men ibland kan även helgen eller en semester kännas lite stressande för alla ”måsten” – alla som ska besökas, grejer som ska fixas och barnen som ska ha nåt kul att göra.
Så det bästa tipset jag har är – glöm inte DIG! ❤️ Här kommer mina 5 bästa tips för lite self care:
1️⃣ Skogstur.🌲 Så enkelt och så fridfullt. Ta med go fika och skön filt. Njut av ett dopp i sjön eller sitt på en stubbe och bara filosofera.🧘♀️
2️⃣ Bio. 🍿 Kanske det är dåligt väder (eller fint), hur som helst är det grymt mysigt att se på bio helt själv i mörkret. Dessutom får du ensamrätt på att både välja film och godis.😁
3️⃣ SPA-tajm. 🧖♀️🧖 Kanske man bara behöver att stänga om sig ett tag, lyssna till lite avslappnande musik och ta en låååååååång dusch eller bad. 🛁 Wonderful!
4️⃣ Skapa. Gör något kreativt utan prestation. Fixa med blommorna i trädgården, måla en tavla, baka ett nytt recept eller spela ett instrument. Mindfullness på hög nivå. 👌
5️⃣ Rörelse. 💃🏼 Ta en promenad med en bra ljudbok i öronen, en springtur på ditt favoritställe eller simma runt udden och känn det kalla vattnet skölja din kropp. 💦 Eller varför inte paddla iväg på en SUP med lite matsäck? 😄
Du kanske har något annat tips? Fyll gärna på listan! 😄👇
Kanske du vill ta en vandringstur? Läs mitt inlägg om 10 vandringsleder i Värmland >>