Motivationen går upp och den går ner, men vad ska man egentligen göra för att få den att spira igen? 🤔
Helt enkelt dags att bara ta sig i kragen!! (Och det inkluderar även mig 😏) Ja, du hör helt rätt…nu kör vi väl och styr upp det här!? 🙋♀️
⭐️ Jämför dig INTE med andra!
Jag börjar med det viktigaste men som faktiskt ibland kan vara det svåraste. Exempelvis så känner jag det som att alla andra kan springa milsvis och är skadefria, men med handen på hjärtat så har var och varannan krämpor. 🤷♀️
⭐️ Sätt upp delmål!
Om det är en tuffare tid, sätt inte för höga mål även om liten utmaning aldrig är fel.
Ett av mina delmål är exempelvis att köra rodd ett X antal meter på tid (utan få ont i mitt knä).🙅♀️
⭐️ Träna något du tycker är kul!
Promenader, simning eller kickboxning? Det ger alltid lite extra energi att göra något du gillar! 💪
⭐️ Hitta en skön träningskompis!
Att pusha varandra och ge lite pepp ger alltid lite extra boost. Och insta är ju en kanal som är grym för det! 🙆♀️
⭐️ Överträna inte!
Att pressa sig för mycket ger inte resultat. Att vila, det är nyckeln mellan pass. 💁♀️
⭐️ Tro på att det vänder!
Bara man står pall och gör jobbet så kommer resten att falla på plats. Hos mig så har det såtts ett frö av inspiration igen, som växer och spirar – så jag ser fram emot en vacker solros! 🌻🤩
Forfarande lite omotiverad? Läs mitt inlägg om att tagga till under 2024!